白領(lǐng)一族在享受電腦帶來的高速便捷時(shí)，卻也頻頻遭遇到了“電腦病”的困擾：腰椎病、頸椎病、干眼病、鼠標(biāo)手、蘿卜腿…………正漸漸向我們靠近，令我們備受傷害。可見，了解“電腦病”，防治“電腦病”，已經(jīng)迫在眉睫。現(xiàn)在看看你有沒有犯上這些“電腦病狀”。       

電腦病狀（一）：屏幕臉       

        致病原因：無論大事小事，全仰賴電腦記錄，面無表情、膚色暗沉。

        緩解方法：

        1.不要在電腦周圍擺放雜物，以免灰塵被皮膚吸附；

        2.使用電腦前擦些保濕霜；

        3.經(jīng)常清潔鍵盤。

電腦病狀（二）：蘿卜腿

        致病原因：常常一坐一整天，繁忙讓你的腿部腫脹，小腿肚上有血管凸起，這可能就是靜脈曲張的前兆。

        緩解方法：

        1.一旦發(fā)現(xiàn)雙腿酸沉、憋脹要及時(shí)就診；

        2.每隔1小時(shí)要起立做10次簡單的下蹲運(yùn)動(dòng)，改善下肢靜脈回流。

電腦病狀（三）：鼠標(biāo)手

        致病原因：連續(xù)幾年長時(shí)間加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反應(yīng)遲鈍無力，引發(fā)“腕關(guān)節(jié)綜合征”。

        緩解方法：

        1.避免上肢長時(shí)間固定、機(jī)械而頻繁活動(dòng)；

        2.使用鼠標(biāo)時(shí)，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力；

        3.不要過于用力敲打鍵盤及鼠標(biāo)的按鍵。

電腦病狀（四）：頸椎病

        致病原因：如果使用電腦時(shí)高高地架著胳膊，低著頭，那么工作1小時(shí)就會(huì)感到腰背酸痛、肩膀麻木。

        緩解方法：

        1.在空調(diào)間頸椎要保暖；

        2.枕頭略低，電腦桌也不要高于70厘米；

        3.每天堅(jiān)持2次頸椎操。

電腦病狀（五）：干眼癥

        致病原因：8小時(shí)內(nèi)目不轉(zhuǎn)睛地盯著電腦，回家還要繼續(xù)在“網(wǎng)游”中搏殺，眼睛酸痛、干澀，最終導(dǎo)致干眼癥。

        緩解方法：

        1、距顯示器要70厘米以上；

        2、把屏幕亮度調(diào)整到適宜；

        3、工作時(shí)，房間的亮度應(yīng)該和屏幕的亮度相同。

電腦病狀（六）：電磁輻射危害

        致病原因：顯示器熱度過高，在工作時(shí)就會(huì)有相當(dāng)多的電磁輻射，它會(huì)使空氣發(fā)生電離作用，不斷產(chǎn)生正電荷（正離子），并不斷與空氣中的負(fù)離子中和，導(dǎo)致負(fù)離子的含量幾乎為零，長期處于正離子過多的環(huán)境中，使人失眠、免疫力下降、女性內(nèi)分泌紊亂等。

        緩解方法：

        1、仔細(xì)地打掃辦公環(huán)境；

        2、不要把自己顯示器的后面對(duì)著同事的后腦或者身體的側(cè)面；

        3、常喝綠茶；勤洗臉；

        4、在電腦桌下擺放一盆植物或水，可以吸收電腦所發(fā)出的電磁波；

        5、盡量使用液晶顯示器。

  電腦病狀（七）：皮膚過敏

        致病原因：處于開機(jī)狀態(tài)的顯示器周圍會(huì)形成一個(gè)靜電場(chǎng)，它差不多會(huì)把整個(gè)房間的空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場(chǎng)中，從而使得面部皮膚受到刺激，會(huì)出現(xiàn)過敏起疹等現(xiàn)象。

緩解方法：

        1、不要在電腦周圍擺放堆積如山的紙和文件；

        2、電腦桌表面用濕布蘸著抗靜電劑擦拭；

        3、經(jīng)常開窗通風(fēng)；

        4、在電腦桌上擺放一盆仙人掌，因?yàn)橄扇苏频尼槾棠軌蛭栈覊m；

        5、經(jīng)常清潔鍵盤，使用鍵盤時(shí)及使用后應(yīng)先洗手再進(jìn)食，不使用時(shí)用布將鍵盤遮蓋。

電腦病狀（八）：腦功能減弱

        致病原因：個(gè)人電腦日益普及，人們正越來越多地受到記憶力減退的困擾，主要原因是他們對(duì)電腦的依賴過強(qiáng)，從而使得自己的腦功能反而減弱。

        緩解方法：