提到程序員，大家的第一印象就是累：超長的工作時間。本文圍繞作為一個程序員，一周需要工作多長時間這個問題進行了細致的討論，分析問題比較周到全面，希望能為在做編程以及即將做本行工作的人提供一個參考。

Michael Arrington曾發表一篇博文說，開始創業的人意味著加倍努力的工作，甚至不惜趴在辦公桌上睡覺，這樣才能成功。對此，我并不贊同其觀點，我看了很多評論都是 關于這樣工作會適得其反，不但沒有獲得成功，相反的，這也給程序員的身體造成一定的危害（長期或是短期都會有影響）。 我們每天平均工作8個小時，這樣算下來，平均每周有40個小時。假設，在最佳狀態下，當你啟動一個程序24*7(不休不眠）這相當于168個小時，這就意味著是日常工作的4倍。

當然，程序員不可能像機器那樣可以一直工作，期間也會被其它事宜打擾。比如，睡眠。人的最佳睡眠時間是7-8個小時。你可以偶爾付出一些額外努力或者是連 續一兩天加班，但是這將使你的工作效率達到低峰。當偶爾變成經常，你的老板也不再因為你的努力而經常感謝你。假設，以7.5個小時計算，那么，這樣就可降 至115.5小時。

其次是飲食。每天你必須得吃飯（叫外賣或者自己下廚），一天至少三次，平均而言，每餐30分鐘，那么三餐就是90分鐘。假如你定一份pizza，這樣每餐 可延至15分鐘，一共可以延至45分鐘。因此，我們平均每天多空出一個小時，便降至108.5個小時。去衛生間？刷牙？淋浴？等等，在最好的情況下，每天 30分鐘=>即可降至105個小時。上班途中需要花費多少時間？根據2007年的一份調查報告顯示，平均需要45分鐘往返路程，即每周需要5.25 個小時=>降至100個小時。也許這樣算可以減少你在桌子在底下的睡覺時間。

100個小時，這當于2.5倍的工作量。我們甚至還沒有談到勞動力、家庭需求、疾病、朋友、非工作需要和其它活動等等。事實上，你是在尋找一個每周7天，每天10-14個小時的工作場所。

問題是2.5倍的工作能使你的創業公司達到（10倍或是100倍？）的預期收益嗎？程序員額外的150%價值是多少？假如一周40個小時是公司的正常收 益，那么，100個小時就意味著有類似Facebook這樣的估值嗎？如果真是這樣，那么你的老板為什么不多雇傭些其他的程序員呢？如果是因為投入更多的 時間就會有一個巨大的回報，那么肯定是比給你增加更多的人員要劃算了，不是嗎？

如過不是，那又是為何？為什么很多程序員喜歡像Arrington和Jason Calacanis文中提到的那樣成為一個工作狂，要知道這樣工作過度會導致疲勞致死。或許有一種可能性，他們不知道如何計算，或者他們認為多工作幾個小時可以轉化為額外的薪資。

事實上，即使你在工作中設立了復雜的工作指標，也無法衡量程序員的工作效率。這就好比一種游戲方式，即使人們不去嘗試比賽，但你也必須要花時間去了解代碼的細節。

有些人像Arrington一樣沒有時間或者沒有這方面的專業知識去做到這一點，相反的，他們會利用更多時間來提高工作效率，這就意味著，程序員大部分時 間都在工作（他們每分每秒都在編寫代碼），這就使他們在非工作時間還在努力的編寫程序成為一種習慣。如果一名程序員在凌晨一點鐘時接聽Arrington 電話，這就說明她一直在工作，她會花10分鐘的時間去接聽電話并且把這個問題解決掉。

因此，當Arrington和Calacanis說，他們希望程序員拼命工作，更多的原因是他們認為在他們的幫助下沒有程序員解決不了的問題。我想說，這里沒有絕對的成功或是失敗。你可以閱讀這些類似的故事，或許早離開一分鐘比晚離開一份鐘對你的老板來說意義完全不同。

一周工作時間超過40小時會導致生產力下降這逐漸呈現出一種令人不安的規律性。作為程序員，如果你的創造力下降了，你的失誤就會增加，直到達到某個階段，在這個階段中，你做錯的東西比做對的東西還要多。當你花很多的時間在某種活動中時，我是否該特別提醒下健康問題呢？

所以，我想說，程序員對待自己的健康問題，應予以重視。