電腦一族九大妙招保健康

2024-09-07 13:38:10

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供稿：網友

隨著經濟的發達,我們的生活越來越離不開電腦,整天面對電腦,我們該如何保護自己的健康呢？下面9個妙招保健康！保濕噴霧
　　電腦顯示屏表面存在大量靜電，吸附了較多灰塵，并且容易轉移到干燥的皮膚上。

保濕
噴霧既可拯救干燥的皮膚，還能清醒大腦、緩解疲勞。
　　
支招：電腦一族9妙招保健康

綠色植物
　　綠色植物能釋放負離子，調節電腦附近失衡的正負離子群，防止操作者因植物神經失調而出現抑郁等不良情緒。此外，綠色植物還能增加空氣中的氧含量和水分含量，同時吸收空氣中的廢氣。老鸛草、石竹都是適合的植物，其香味還有增強記憶、調節情緒的功效。
　　
支招：電腦一族9妙招保健康

梳子
　　操作電腦時注意力高度集中，大腦容易疲勞。不時用木質梳子梳頭，能達到頭部按摩的效果，有助于緩解大腦疲勞，振奮精神。
　　
支招：電腦一族9妙招保健康

冰袋
　　方便的冰袋既可以用來冷敷疲勞、充血的雙眼，也可以用來冷敷額頭，緩解疲勞。
　　
支招：電腦一族9妙招保健康

眼部按摩器
　　注視電腦顯示屏時間過長，眼睛容易疲勞、干澀、充血，以及視力減退。在眼部按摩器中裝上熱水熱敷或裝上冷水冷敷，都有助于保護視力和眼睛(眼睛食品)健康(健康食品)。也可用熱毛巾熱敷或冰袋冷敷雙眼。
　　
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檸檬
　　檸檬的香味能刺激大腦皮層，提高工作效率，并可使人免受外部環境造成的心理壓力(壓力食品)，消除緊張、不安情緒。當然其中含量豐富的維生素(維生素食品)成分也有助于補充體力。
　　
支招：電腦一族9妙招保健康

鼠標腕墊
　　使用鼠標腕墊有助于預防和治療鼠標手。現在又有人新近發明了一種有鼠標槽的電腦桌，鼠標被放置在略低于桌面的槽內，這樣即使不使用鼠標腕墊，也能保證操作鼠標時手腕伸直、不彎曲。
　　
支招：電腦一族9妙招保健康

光電鼠標
　　傳統鼠標的滾珠積灰后摩擦力加大，操作時需要用力來回拖動，增加手腕疲勞。而光電鼠標使用方便輕松，有助于預防和治療鼠標手。
　　
支招：電腦一族9妙招保健康

靠墊
　　借助靠墊的支撐能使腰部肌肉得到放松，可以有效預防和治療腰部酸痛。測試發現，使用靠墊還能放松頸部肌肉，有助于預防和治療頸椎病。
支招：電腦一族9妙招保健康

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