相關閱讀：

電腦族怎樣保護頸椎 16招教你遠離頸椎病

遠離頸椎病的鍛煉方法：10分鐘頸椎操緩解頸椎病方法圖解

注意事項
不管是哪種方法，剛開始都會覺得屏幕變暗了，這很正常不用擔心的。