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“春捂”應(yīng)該怎么捂？“春捂”需要注意什么？

2025-03-26 21:10:14
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供稿：網(wǎng)友
“春捂”應(yīng)著重捂背、腹、足，但需“上薄下厚”。“春捂”程度以不出汗為宜。出汗時(shí)，人體毛孔打開，外邪容易入侵，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。“春捂”的具體時(shí)間需要根據(jù)氣溫變化調(diào)整，我國幅員遼闊，地域氣候變化較大，比如北方地區(qū)春分后仍要注意防范“倒春寒”現(xiàn)象的發(fā)生，特別是晝夜溫差大的地方，如長(zhǎng)城以北地區(qū)更要做好保暖。

“春捂”需要注意：

1.要循序漸進(jìn)減少衣物，不要急著脫掉厚衣服，尤其是老人、兒童和體質(zhì)較弱的人群。建議采用“洋蔥式穿衣法”，即多穿幾層薄衣服，根據(jù)天氣變化隨時(shí)增減衣服。
2.要先減上衣后減下裝，長(zhǎng)褲最好穿到清明前后，要護(hù)好關(guān)節(jié)。
3.慢性呼吸道疾病患者要重點(diǎn)注意大椎穴部位的保暖。

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